Burn-out: wat kan je zelf eraan doen Regelmatig krijg ik cliënten in mijn praktijk die herstellende zijn van een burn out. Praten met een psycholoog blijkt niet altijd afdoende te zijn. Ze hebben te lang onder langdurige stress gestaan en nauwelijks nog binding met hun lichaam....
Uit de praktijk: Wat kan jij moeilijk verteren? Enkele dagen na het bezoek aan mijn praktijk, stuurt een cliënt me een kort berichtje. Ik citeer: “ Ff melden dat mijn maag en buik sinds maandag weer sinds lange tijd normaal zijn…niet meer hard aanvoelen en ik...
Waarom ontspanning zo belangrijk voor je is Bij een gezonde leefstijl hoort slapen, bewegen, gezond eten én ontspanning. Er wordt vaak bewust aandacht besteed aan sporten en voeding. Door bijvoorbeeld wekelijks naar de sportschool te gaan om je gezondheid op peil te houden en door het...
7 Tips om beter met hooggevoeligheid om te gaan In mijn vorige blog kon je al lezen wat hoogsensitiviteit inhoudt en de hsp-test van Elaine N. Aron invullen om te achterhalen of jij hooggevoelig bent. Hooggevoelige personen vangen veel sterker signalen uit hun omgeving op, omdat...
Ben jij hoogsensitief? Het is al weer een aantal jaren geleden, toen ik voor het eerst over hoogsensitiviteit hoorde, kortweg Hsp. In een korte periode werd ik door twee mensen erop geattendeerd dat ik waarschijnlijk (hoog)sensitief was. Ik had er wel van gehoord, maar wist niet...
Help, mijn hoofd maakt overuren! Leven vanuit je hoofd Ik krijg regelmatig mensen in mijn praktijk die meer vanuit hun hoofd dan vanuit hun lichaam leven. Deze mensen denken eerst goed na voordat ze iets doen. Ze hebben vaker last van twijfels en onzekerheid, zijn intelligent en...
Hoe laad jij jezelf op? 9 tips voor meer energie! Je hebt het even helemaal gehad. Je voelt je leeg, uitgeput, moe, futloos. Herken je dat? Je hebt tijd nodig om weer bij te komen en jezelf op te laden met nieuwe energie. Want de hoeveelheid...
Het belang van goed werkende chakra's Het chakra-syteem Het woord chakra komt uit het Sanskriet en betekent wiel. Een chakra wordt vaak beschreven als een energiecentrum of een draaiende kolk van energie die door het lichaam gaat. De werking van elk chakra is specifiek en een belangrijk...